產(chǎn)后如何豐胸效果好 坐月子可以豐胸嗎
相關(guān)企業(yè)： 妙正醫(yī)藥可以通過兩種方式按摩：一每天晚上睡覺前或早上起床前，將食指、中指、無名指放在對(duì)面乳房上，以乳頭為中心，從乳房外緣到內(nèi)圈，兩側(cè)乳房做10次。按摩的主要目的是促進(jìn)乳房局部血液循環(huán)，增加乳房營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)雌激素分泌。另一種方法是用蓮花頭沖洗胸部，水溫不能太熱，使乳房更有彈性。
當(dāng)雌激素分泌增加時(shí)，乳房會(huì)更美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，應(yīng)多吃富含這種營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用。熱毛巾、暖水袋和暖袋可直接敷在胸部。
做法是：用熱毛巾或熱水袋將腋窩涂抹至胸部3-5分鐘，用手掌輕輕按摩乳房周圍，從左到右按摩20-50次。在按摩過程中注意保持毛巾的熱量。每天按摩一次，堅(jiān)持2-3個(gè)月，你可以感覺到胸部的變化。
做一些簡(jiǎn)單的胸部鍛煉，如胸部擴(kuò)張、伸展、俯臥撐、啞鈴等。這些運(yùn)動(dòng)可以專注于胸部肌肉，使女性胸部肌肉更發(fā)達(dá)，使胸部更直、更有彈性，防止產(chǎn)后胸部下垂。
為了方便隨時(shí)喂寶寶，很多媽媽覺得脫內(nèi)衣很麻煩，如果不注意，內(nèi)衣上會(huì)有牛奶和寶寶的唾液，干脆不穿內(nèi)衣。這種方法絕對(duì)不可取，因?yàn)閮?nèi)衣的固定效果是其他衣服無法替代的，內(nèi)衣可以使胸部按照理想的形狀發(fā)育，減少擴(kuò)張和下垂的機(jī)會(huì)。還能保護(hù)哺乳期胸部免受外界刺激和傷害，所以媽媽們一定要穿內(nèi)衣。
