雞蛋的做法

1、紅燒雞蛋的做法

紅燒雞蛋的做法有很多種，可以先將雞蛋煮熟然后剝開，放入油里面煎制金黃，然后再倒入醬油等調(diào)料調(diào)味，先用文火燉煮，最后大火收汁就可以了。這樣做出來(lái)的雞蛋外焦里嫩，口感會(huì)很好，而且雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的鋅元素，經(jīng)過(guò)這樣的高溫已經(jīng)完全將營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái)了。這樣的方法很適合給孩子喝老人吃，而且很適合配白米飯吃。

2、雞蛋去黑眼圈的方法

想要去黑眼圈的話建議可以先將雞蛋煮熟然后趁熱剝開放在眼部皮膚周圍熱敷，這樣能夠很好的促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)。而且雞蛋雖然是熱的，但是因?yàn)槭菧貪?rùn)的質(zhì)感，所以不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。另外雞蛋中含有的微量元素含量很高，所以可以對(duì)皮膚有好處，用這種方法去黑眼圈的效果是很好的，但是需要堅(jiān)持使用，最少需要一周以上才能有效果。

3、雞蛋怎么祛斑

想要用雞蛋祛斑的話可以用內(nèi)服外用的方法，首先可以將雞蛋清打出來(lái)跟蜂蜜檸檬放在一起做成面膜。雞蛋清中含有的微量元素含量很豐富，而蜂蜜和檸檬中含有的維生素E含量很高，這樣對(duì)祛除臉部的斑是很有效果的。另外就是建議平時(shí)可以經(jīng)常吃一些煮熟的雞蛋，雞蛋中含有的鋅元素對(duì)祛斑的效果也會(huì)很好，但是一天最多吃兩個(gè)雞蛋就可以了。

4、雞蛋過(guò)敏有什么癥狀

對(duì)雞蛋過(guò)敏的人在吃過(guò)雞蛋可能會(huì)有身上起紅疹子，而且還會(huì)有身上瘙癢的現(xiàn)象，所以建議平時(shí)在吃之前最好能夠先對(duì)自己的身體有一個(gè)了解。如果對(duì)吃雞蛋過(guò)敏的話一定要注意及時(shí)吃一些過(guò)敏藥，平時(shí)不能吃雞蛋也可以通過(guò)吃其他的食物來(lái)代替雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)。可以適當(dāng)?shù)某砸恍?a target="_blank" href="/baike/roulei/">肉類食物，這樣也能夠很好的補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì)和鈣元素。

5、雞蛋減肥食譜

想要減肥的話可以將雞蛋和部分蔬菜，再加一些牛奶來(lái)當(dāng)做晚餐。雞蛋和牛奶中含有人體所必須要的蛋白質(zhì)和鈣元素，而蔬菜中則含有豐富的維生素和碳水化合物，所以這樣吃既不會(huì)讓身體攝入多余的脂肪，而且還能夠很好的促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)減肥的效果很好。放在晚上吃能夠更好的代替晚上運(yùn)動(dòng)量不足的情況，但是這樣的吃法只適合段時(shí)間內(nèi)使用。

參考文獻(xiàn)