蜂蜜檸檬水的好處

1、檸檬蜂蜜水的功效減肥

檸檬里面含有很豐富的維生素c，能夠幫助皮膚進行美白，而且還對于女性的皮膚里面的膠原蛋白，有很好的保養(yǎng)作用，蜂蜜有助于排便，對于食欲的增強也有很大的幫助，失眠多夢的人可以食用一些蜂蜜，也能夠提高自身的抵抗力，特別是在早晨喝一杯蜂蜜水的話有清腸的功效，所以說檸檬蜂蜜水對于減肥的作用也是挺好的，但是也要配合一些健康的飲食。

2、蜂蜜檸檬的做法

在做蜂蜜檸檬的時候，最好選擇一些青檸檬，把檸檬泡在水里面進行沖洗，然后一定要風(fēng)干，把水燒開之后然后，把檸檬放在滾開的熱水里面，浸泡兩分鐘左右，可以盡量把檸檬切的薄一點，然后放在先前做好的玻璃瓶里面，這個玻璃瓶一定要注意是用開水進行沖洗過的，一定要把里面的水分擦干，然后把檸檬一層一層的堆積在玻璃罩里面，然后再倒入蜂蜜，蓋好蓋子，放置一段時間就可以食用。

3、孕婦可以喝檸檬蜂蜜水嗎

孕婦是可以喝檸檬蜂蜜水的，可以防止孕婦出現(xiàn)便秘的情況，檸檬里面的維生素c能夠增強孕婦的抵抗力，而且還有美容養(yǎng)顏的功效，特別是孕婦容易產(chǎn)生疲勞檸檬能夠有緩解疲勞的作用，還能夠幫助孕婦胃口的打開，但是建議在喝檸檬蜂蜜水的時候，最好是喝溫的，這樣不會刺激到孕婦的胃部也有利于幫助消化，同時注意多食用一些蔬菜和水果，飲食上要營養(yǎng)均衡。

4、檸檬蜂蜜水什么時候喝最好

檸檬蜂蜜水很適合在早晨的時候飲用，這樣可以幫助通便，但是注意不要喝太涼的，避免出現(xiàn)腹瀉的情況，也可以在飯后一段時間進行飲用，有促進消化的功效， 平時的時候少喝一些碳酸飲料、濃茶，如果有腸胃不好的人盡量少喝，很適合一些有心血管疾病的人飲用，而且還能夠幫助兒童的發(fā)育，對于一些經(jīng)常咳嗽的人，適量的喝一點有止咳的功效。

5、檸檬泡蜂蜜的正確做法

檸檬泡蜂蜜的時候一定要注意，檸檬最好在溫開水里面浸泡兩分鐘，這樣可以把檸檬表層的一些細菌殺死，可以根據(jù)自己的口味選擇青檸檬或者是黃色的檸檬，玻璃瓶最好用溫開水燙洗一遍，然后把里面的水瀝干，然后把洗好的檸檬切成很薄的形狀，一層層的放在玻璃瓶里面，這時就可以倒入蜂蜜了，把做好的蜂蜜檸檬蓋上蓋子，等一段時間之后就可以食用。

參考文獻