體寒的調(diào)理方法

1、體寒的癥狀

極寒也被稱為是虛寒，主要是因為身體的體質(zhì)和生活習慣的交錯，從而引起的一種癥狀。輕微的體寒癥狀，包括手腳冰涼，身體容易感冒，生理期疼痛，睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時候比較淺，身體的關節(jié)部位比較容易酸痛。中度體寒癥狀表現(xiàn)為，口腔內(nèi)比較容易出現(xiàn)長瘡，身體容易便秘，生理期紊亂，愛吃一些冰涼的食物，重度體寒癥狀包括水腫嚴重，胃脹氣。

2、體寒的人怎么調(diào)理

有些人體寒的體質(zhì)是天生的，也有一些人是因為后天保養(yǎng)不當引起的，只要我們?nèi)粘Ｉ钪型咨频恼{(diào)理，就能夠很好的改善，平時的時候可以自制一些藥膳紅棗。紅棗的價值非常的高，能夠非常好的補中益氣，調(diào)節(jié)自己是體寒的體質(zhì)。切記少吃一些寒性或者是涼性的食物，比如說是螃蟹，西瓜，海產(chǎn)品之類的，夏天的時候也不要貪涼吃一些冷飲。

3、上身瘦下身胖是體寒

因為寒氣入侵，就很容易會引起身體脂肪堆積在下半身，從而引起肥胖，這種情況就是體寒肥胖，如果你平時的時候經(jīng)常會感覺到自己有一些頭暈的情況，感覺上半身很瘦，但是下半身卻很胖，尤其是腿很粗，這就說明是出現(xiàn)了體寒肥胖，平時的時候手腳發(fā)涼，一到冬天的時候就會格外的嚴重，有非常喜歡喝冰水或者吃水果，尤其是容易發(fā)生在女生身上。

4、女人體寒怎么調(diào)理

體寒主要就是身體怕冷，怕涼，手腳容易出現(xiàn)冰涼。要想徹底治療體寒，需要比較長的一段時間來調(diào)理，在生活中我們要保持一個健康的生活習慣，長期的堅持才能有效的防治。多余的水分會吸走身體中的熱量，這會使我們身體中的一些臟器出現(xiàn)功能低下，從而出現(xiàn)一個惡性循環(huán)，引起下半身肥胖，所以要切記少吃一些陰性的食物，很容易就會引起體寒。

5、體寒腎虛飲食吃什么

腎虛體寒的飲食非常的重要，注意養(yǎng)腎防寒，日常生活中要多吃一些有溫熱性的食物，來抵御寒氣。日常屬于熱性的食物主要有辣椒，肉桂，花椒等一些辛辣調(diào)味料，溫性的食物有韭菜，茴香，生姜，豬肝，羊肉等一些臟器，怕人的人應該要多吃一些補腎陽虛的溫補食物，再補充一些富含有微量元素的動物肝臟和維生素比較多的新鮮蔬菜，對于涼性的食物要少吃。

參考文獻