飯后助消化的瑜伽動作

作者:bolin  時間:2020-03-31 23:11:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、風(fēng)輕輕吹樹式

站立,兩腳閉攏,雙臂放到人體兩邊。

呼吸時,兩手漸漸地舉起過頭部,在頭上雙手合十,另外提到腳跟