怎么才能快速減肥瘦全身?

由于我媽媽就是易胖體質(zhì),導(dǎo)致我也是易胖體質(zhì),不管吃什么都容易胖,這讓我十分困擾,想要問一下怎么樣才能夠快速減肥瘦全身呢?(女,22歲)

醫(yī)生回答

謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

想要快速減肥瘦全身,需要節(jié)食和運(yùn)動鍛煉。飲食方面需要少吃高熱量高脂肪的食物,要以高纖維和高維生素的食物為主,運(yùn)動鍛煉包括跑步、練瑜伽等;在長期堅(jiān)持下來后,可以看到明顯的瘦身效果。但是如果肥胖問題較為嚴(yán)重,也可以去醫(yī)院做吸脂手術(shù)改善,手術(shù)不僅可以瘦全身,也可以局部減肥。


林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

目前可以減肥的方法較多,可以去醫(yī)院選擇溶脂手術(shù)減肥瘦全身。這項(xiàng)手術(shù)是將溶脂液注射到皮膚脂肪層,讓脂肪細(xì)胞逐漸溶解,再通過身體新陳代謝的方式排出體外,所以手術(shù)給人體帶來的創(chuàng)傷小,術(shù)后恢復(fù)時(shí)間短。由于脂肪細(xì)胞在人體成年之后不具有重生的可能性,所以效果一般不會反彈。
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