如何健康減肥?

身材一直都比較胖,明年馬上就要結(jié)婚了,想嘗試一下減肥,但是不知道怎么做會(huì)比較好,所以想咨詢一下怎么健康減肥更好呢?(女,26歲)

醫(yī)生回答

謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

  最健康的減肥方式就是控制飲食與加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,但是見效時(shí)間長,可能需要半年或一年才能有成果。如果短期內(nèi)有減肥需求,可去整形醫(yī)院進(jìn)行吸脂手術(shù),雖然任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn),但是吸脂相比其他整形美容項(xiàng)目安全系數(shù)較高,需權(quán)衡利弊。其需嚴(yán)格控制吸脂面積與容量,術(shù)前要明確患者是否有疾病,同時(shí)還要避開經(jīng)期,吸脂手術(shù)次數(shù)不可過于頻繁。


林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

  減肥從飲食、運(yùn)動(dòng)、心理三個(gè)方面入手效果會(huì)好一些,如想速效減肥,可選擇抽脂手術(shù)。一般小面積抽脂需要在局麻下操作,相對(duì)來講安全系數(shù)并不低,但是如果進(jìn)行的是大面積抽脂,可能需要全麻,這無形中會(huì)增加手術(shù)風(fēng)險(xiǎn),如皮下脂肪液化、壞死、凹凸不平等現(xiàn)象。所以抽脂減肥一定要慎重,不可盲目跟風(fēng)。
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