如何瘦大腿？
我的工作需要每天坐著，活動時間很少，大腿部位比其他部位要粗很多，感覺很影響美觀。怎樣快速瘦大腿（女，29歲）
醫(yī)生回答
瘦大腿方法主要包含以下幾種:1、著重做腿部運動，經(jīng)常做抬腿運動、跳繩以及爬樓梯等運動，能快速消耗大腿局部堆積的脂肪，達到較好瘦腿目的；2、飲食控制。日?？刂茖τ湍?、高熱量類食物攝入量，適當多吃水果蔬菜，能降低脂肪堆積，改善大腿粗問題；3、若想更快瘦大腿，改善腿粗問題，可通過吸脂手術(shù)，針灸、按摩等物理方法加速腿部脂肪的消除。
針對比較粗的大腿，可通過光纖溶脂、吸脂手術(shù)等方法，快速將局脂肪消除，達到短時間內(nèi)改變腿型的目的。若想要通過比較健康方式瘦大腿，平時可適當增加腿部活動，如堅持做抬腿運動、跳神以及青蛙跳等，都能加速大腿局部脂肪的消耗，達到比較好的瘦腿目的。無論是借助哪種方法瘦大腿，都要注意調(diào)節(jié)好自己的飲食，限制對高脂肪、高熱量類食物攝入，以防大腿肥胖再次反彈的情況發(fā)生。
