哪些粗糧能減肥？
身體十分的肥胖，導(dǎo)致穿衣不好看，聽(tīng)說(shuō)生活中有很多的粗糧能夠起到減肥的效果，所以想問(wèn)問(wèn)哪些粗糧能減肥呢？（女，28歲）
醫(yī)生回答
能減肥的粗糧有小米，玉米，高粱，蕎麥，燕麥，紅豆，綠豆等。這些粗糧在食用的時(shí)候最好是熬成粥，這樣能夠有效的增加飽腹感，對(duì)于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)是十分有好處的，有助于排便，從而起到一個(gè)減肥的作用，在食用粗糧的同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)腻憻?。粗糧雖然能夠起到一定的減肥效果，但是想要效果更快更好的話，建議選擇冷凍溶脂減肥這一方式。
玉米碴、糙米、小米、高粱等粗糧具有一定的減肥效果。粗糧減肥的效果比較慢，如果想要達(dá)到更好的效果，可以選擇超聲溶脂的方法，這是一種非侵入的治療，隨時(shí)治療隨時(shí)可以走，不會(huì)給工作以及生活等造成影響，而且效果非常的持久，不僅能夠減脂，還能夠緊膚。飲食的減肥效果比較慢，通過(guò)超聲溶脂的方法能夠更快的顯現(xiàn)效果。
