瑜伽能減肥嗎?？

2021-05-01 00:00 7196人瀏覽

女，24歲，閨蜜告訴我可以通過經(jīng)常練瑜伽來減肥，因為我實在太胖了，瑜伽能減肥嗎？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

瑜伽一般能減肥，通常需要長期堅持才可以促進減肥，但可能減肥效果不理想。必要時可以到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)，通過對局部做切口，用負壓吸引的方式，將身體脂肪抽吸排出體外來達到快速瘦身和減肥的目的。要多吃富含粗纖維食物來促進減肥。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

瑜伽能減肥。但是需要長時間的做瑜伽，不可以懈怠，才能起到減肥的效果，如果想讓身體快點瘦下來，可以通過埋線手術(shù)的方法瘦身，埋線手術(shù)是利用可吸收的蛋白線埋入皮膚內(nèi)，能夠促進脂肪燃燒，達到瘦身的效果。埋線手術(shù)后能讓身體變得苗條。