糯米增肥還是減肥？
女，34歲，在減肥期間，我想要適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵?，又怕?huì)影響減肥的效果，糯米增肥還是減肥？
醫(yī)生回答
糯米少量的食用不會(huì)有增肥，也不會(huì)有減肥作用。如果攝入過(guò)多，可能給體內(nèi)增加一定的熱量和碳水化合物，不排除會(huì)引起體內(nèi)的脂肪過(guò)度堆積，影響了減肥的效果。通常需要配合飲食控制，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)方法，才能改善身體的肥胖，也可以通過(guò)局部的吸脂手術(shù)恢復(fù)到苗條身材。
糯米增肥還是減肥需要根據(jù)攝入量來(lái)決定。糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有碳水化合物以及多種微量元素，如果少量吃一些不會(huì)引起體內(nèi)脂肪堆積，如果吃了太多，有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，不容易消化，會(huì)影響到減肥。身體出現(xiàn)肥胖會(huì)對(duì)體型以及美觀造成影響，可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)冷凍溶脂治療。
