糯米增肥還是減肥?

女,34歲,在減肥期間,我想要適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵?,又怕?huì)影響減肥的效果,糯米增肥還是減肥?

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

糯米少量的食用不會(huì)有增肥,也不會(huì)有減肥作用。如果攝入過(guò)多,可能給體內(nèi)增加一定的熱量和碳水化合物,不排除會(huì)引起體內(nèi)的脂肪過(guò)度堆積,影響了減肥的效果。通常需要配合飲食控制,結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)方法,才能改善身體的肥胖,也可以通過(guò)局部的吸脂手術(shù)恢復(fù)到苗條身材。


畢見海  副主任醫(yī)師  整形外科 山東省立醫(yī)院 

糯米增肥還是減肥需要根據(jù)攝入量來(lái)決定。糯米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有碳水化合物以及多種微量元素,如果少量吃一些不會(huì)引起體內(nèi)脂肪堆積,如果吃了太多,有可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),不容易消化,會(huì)影響到減肥。身體出現(xiàn)肥胖會(huì)對(duì)體型以及美觀造成影響,可以到醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)冷凍溶脂治療。
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