減肥吃哪些食物瘦的快?

女,34歲,因為我從小身體就屬于偏胖體質(zhì),想通過飲食方式來瘦身,減肥吃哪些食物瘦的快?

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

減肥期間通過食物不會有快速效果。如果愛美人士身上脂肪比較胖而且屬于頑固性體質(zhì),通過在日常生活結(jié)石不會有效果,必要時可以去正規(guī)美容醫(yī)療機(jī)構(gòu),采取埋線或者注射溶指針方式來減肥。術(shù)前需要與醫(yī)生做好溝通工作,安全性比較大。


謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

減肥吃一些粗纖維的食物,比如黃瓜、大豆等食物瘦的快。纖維的食物食用后能夠促進(jìn)腸胃功能的蠕動,還可以促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢棄物排出,具有很好的潤腸通便作用,對于減肥能夠起到很好的幫助效果。如果自身脂肪堆積比較多,也可以選擇做光纖或者是激光溶脂。
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