哪些堅果適合減肥人吃?
女,32歲,這段時間我一直在通過飲食控制的方法減肥,但是特別想吃一些堅果,哪些堅果適合減肥人吃?
醫(yī)生回答
比如開心果或者是松子核桃等堅果適合減肥人吃,但是一定要控制好攝入量,過多攝入可能會導致體內(nèi)的脂肪堆積,對于減肥的效果也會造成影響。想要達到快速減肥,一般需要通過抽脂手術的方法改善,需要在比較隱蔽的部位做一個小切口,然后通過負壓原理將皮膚下堆積的脂肪抽取出來,這樣能夠達到改善局部脂肪堆積的效果。
減肥人吃的堅果一般情況下有杏仁以及桃仁等。含有氨基酸,可以加快新陳代謝,飲食調(diào)理作用有限,必要時做吸脂手術改善,醫(yī)師會利用超聲波針對性把脂肪破壞,采用負壓原理吸出體外。術后要穿塑身衣,能夠幫助身體塑形,預防皮膚松弛,對恢復有一定好處。