一個(gè)月瘦7斤正常嗎?
女,24歲,體重比較肥胖,這段時(shí)間我一直在減肥,到現(xiàn)在有一個(gè)月了,稱(chēng)了一下體重,居然瘦了7斤左右,一個(gè)月瘦7斤正常嗎?
醫(yī)生回答
一個(gè)月瘦7斤一般是屬于正常的。瘦身可以選擇到醫(yī)美機(jī)構(gòu),比如通過(guò)吸脂手術(shù),在很短時(shí)間內(nèi)可以將身體上脂肪量抽取體外達(dá)到瘦身目的,也可以采取有氧運(yùn)動(dòng),比如通過(guò)跳繩或者是打籃球,需要控制飲食量,也可以使身體瘦下來(lái)??梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┴S富維生素水果以及蔬菜,比如蘋(píng)果或者是菠菜等。
一個(gè)月瘦7斤是比較正常的,具體需要根據(jù)瘦身的方式來(lái)決斷。如果是通過(guò)節(jié)食的方式瘦身,這種方法是很不好的,身體需要營(yíng)養(yǎng),如果過(guò)度節(jié)食減肥就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良使機(jī)體的免疫功能出現(xiàn)下降。但是如果是通過(guò)吸脂的方式瘦身效果是很好的,也不會(huì)影響身體健康。