胖子先減肥還是練肌肉？
男，23歲，身材比較肥胖，特別羨慕有肌肉的男生，我想要練肌肉又想要減肥，胖子先減肥還是練肌肉？
醫(yī)生回答
胖子但可以采取減肥的過(guò)程中練肌肉。因?yàn)榫毤∪庑枰醒踹\(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到效果，在訓(xùn)練的過(guò)程中還可以減掉身體上的脂肪量，所以也可以達(dá)到瘦身的目的。如果想要使身體上的脂肪量在很短時(shí)間內(nèi)去除，可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)，不過(guò)一定要過(guò)一段時(shí)間再可以練肌肉。
胖子減肥可以練肌肉和減脂一起做，在減肥的時(shí)候做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以加快脂肪燃燒，同時(shí)還可以讓脂肪變成肌肉，但是這種減肥方式是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的，想要快速瘦身也可以到醫(yī)院做埋線減肥，將蛋白線埋入穴位，就可以促進(jìn)脂肪代謝加快，起到瘦身的效果。
