1克脂肪有多少kcal？
女，32歲，我身材比較肥胖，這段時間想要瘦下來，聽朋友說在平時可以做有氧運動，1克脂肪有多少kcal？
醫(yī)生回答
1克脂肪大概有9kcal。想要使身體瘦下來，在平時可以通過有氧運動，比如跑步或者是跳繩，需要堅持一段時間才可以瘦身，而醫(yī)美機構(gòu)的抽脂手術(shù)主要是利用負壓的方式，在很短時間內(nèi)可以使身體上的脂肪量減少，達到瘦身目的，相對會比較安全。飲食上可以選擇吃豐富維生素的水果以及蔬菜，比如蘋果或者是香蕉等。
1克脂肪有9kcal，kcal也就是卡路里屬于能量單位。肥胖是很多人困擾的問題，過于肥胖就會影響美觀，想要減肥可以到醫(yī)院做吸脂瘦身，將身體多余的脂肪吸出，可以達到減肥的效果。在減肥的期間也需要飲食控制，結(jié)合有氧的運動，堅持下來才能改善身體的肥胖。
