來大姨媽如何減肥最有效？
女，30歲，身材比較肥胖，這段時(shí)間一直在減肥，而我身上來月經(jīng)了，朋友說月經(jīng)期間減肥可能會(huì)更有效，來大姨媽如何減肥最有效？
醫(yī)生回答
來大姨媽一般可以通過有氧運(yùn)動(dòng)的方法減肥，可能會(huì)比較有效。在來月經(jīng)期間不可以通過控制飲食減肥，否則有可能還會(huì)造成身體出現(xiàn)虛弱，身體還可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌不調(diào)，引起月經(jīng)紊亂，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦身的目的，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才可以看到作用。也可以等到月經(jīng)徹底結(jié)束后，到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做吸脂手術(shù)瘦身。
來大姨媽期間想要減肥，可以做一些有氧運(yùn)，。每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極、慢走等，這樣可以加快脂肪代謝，起到減肥的效果，月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，最好要注重飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，要快速減肥等過了月經(jīng)期之后到醫(yī)院做吸脂瘦身。
