21天辟谷減肥具體方法食譜？
女，26歲，身材比較肥胖，所以這段時(shí)間在減肥，聽朋友說可以選擇21天辟谷減肥方法，21天辟谷減肥具體方法食譜？
醫(yī)生回答
21天辟谷減肥可以選擇在飯前喝一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，在主食上一定要控制，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合運(yùn)動(dòng)有助于使身體瘦下來。每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以減肥效果會(huì)存在一定區(qū)別，不能夠盲目的嘗試也可以選擇到醫(yī)美機(jī)構(gòu)，比如通過吸脂手術(shù)的方法，將身體內(nèi)多余的脂肪排出體外。術(shù)后一定要做好護(hù)理，短期內(nèi)可以遵醫(yī)囑穿戴塑身衣。
21天辟谷減肥食譜主要是固定食物，如水果、蔬菜、米飯等，口渴的時(shí)候也只通過喝白開水飽腹，這樣就會(huì)快速消化體內(nèi)的脂肪，起到減肥的效果，辟谷減肥是有弊端的，有時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)反彈，怎樣快速減肥，可以到醫(yī)院做吸脂，讓身體堆積的脂肪吸出，可以讓身體變瘦。
