哺乳期六個月怎么減肥？
女，25歲，我在生完寶寶之后體重比較肥胖，想要減肥，但是我現(xiàn)在已經(jīng)哺乳六個月了，哺乳期六個月怎么減肥？
醫(yī)生回答
哺乳期六個月可以通過適當(dāng)?shù)倪\動減肥，最好不要過度的節(jié)食。哺乳期間減肥最好不要做醫(yī)美項目，避免對乳汁成分造成影響，可以在停止哺乳之后，利用吸脂手術(shù)的方式，將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。還需要在平時注意不要吃油炸類以及高糖的食物，避免體內(nèi)脂肪量增多。
哺乳期六個月減肥主要是通過運動的方式，可以通過瑜伽、跑步、跳繩等方式來減肥。在哺乳期間是不可以控制飲食的，以免營養(yǎng)物質(zhì)較少，使寶寶的健康受到影響。如果身體出現(xiàn)了比較明顯的肥胖有些不太美觀，可以在哺乳期結(jié)束之后通過溶脂的方式來治療。
