晚上減肥可以吃玉米嗎?
女,31歲,我體內(nèi)的脂肪量比較多,現(xiàn)在正在減肥期間,特別是在晚上想要吃玉米,晚上減肥可以吃玉米嗎?
醫(yī)生回答
晚上減肥可以吃玉米,但是需要控制食物的攝入量。玉米屬于粗纖維食物,可以刺激胃腸蠕動(dòng),大便排出可以減少體內(nèi)的熱量生成,如果自身體內(nèi)脂肪量比較多時(shí),也可以利用局部吸脂的方式,將皮下多余脂肪抽取,促使皮下的脂肪量減少。平時(shí)需要注意,最好不要吃高熱量以及油炸類的食物。
晚上減肥可以吃玉米。玉米屬于粗糧,有較豐富的膳食纖維,能夠促使腸胃的蠕動(dòng),在減肥期間吃玉米不會(huì)影響到減肥的效果,不需要過(guò)于的擔(dān)心。減肥還可以到正規(guī)的醫(yī)院通過(guò)針灸的方式來(lái)治療,能夠刺激相應(yīng)的穴位,加快脂肪的代謝,消耗體內(nèi)的熱量。