高脂肪高蛋白高熱量的食物有哪些?
女,45歲,最近一段時間我一直在減肥,需要控制高熱量的食物,高脂肪高蛋白高熱量的食物有哪些?
醫(yī)生回答
高脂肪高蛋白高熱量的食物有油炸食品或者動物的內(nèi)臟都容易出現(xiàn)脂肪堆積,影響到減肥的效果。脂肪堆積過多以后,要控制飲食和參加體育鍛煉,同時也可以到醫(yī)院做水動力吸脂手術(shù),利用先進(jìn)的儀器,通過負(fù)壓的原理插入吸脂管,然后把多余的脂肪抽出去。
高脂肪高蛋白高熱量的食物一般有豬肉和鴨肉以及巧克力和咖啡等。對于減肥期間的愛美人士飲食要清淡,不可以吃高脂肪以及高蛋白和高熱量的食品,會影響減肥效果,甚至還可能會使身體更加肥胖??梢栽谄綍r通過有氧運動或者是吸脂手術(shù)的方法瘦身。