減肥期間飲食怎么搭配？
女，21歲，我特別想要減肥，這一段時(shí)間我想要吃一些減肥的食物，減肥期間飲食怎么搭配？
醫(yī)生回答
減肥期間飲食要注意葷素搭配，同時(shí)還需要減少食物中的脂肪和熱量?？梢允褂秒u肉、魚(yú)肉、時(shí)令蔬菜和水果等作為減肥期間的飲食。通過(guò)結(jié)石的方法效果不是特別的好，如果想要得到立竿見(jiàn)影的效果，也可以通過(guò)做手術(shù)抽脂的方法，快速的使身材變得苗條。
減肥期間飲食搭配，可以多吃一些含粗纖維的食物，也可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，盡量少吃油膩以及含熱量較高的食物。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要有持之以恒的決心，中途停止很可能會(huì)出現(xiàn)反彈。想要快速的減肥，也可以到正規(guī)的醫(yī)院做激光或者是埋線。
