游泳減肥效果怎么樣?

女,24歲,我想要在假期的時(shí)候身材變瘦,去游泳館辦了游泳卡,游泳減肥效果怎么樣?

醫(yī)生回答

白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

游泳減肥有效果,但是每天需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到減肥的效果。游泳減肥屬于一種運(yùn)動(dòng)減肥的方式,需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠看到效果。如果想要在短時(shí)間內(nèi)就能夠看到瘦身的作業(yè),可以通過做抽脂的方法或者是溶脂的方法減肥。


李海東  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

游泳減肥效果還不錯(cuò),長(zhǎng)期得堅(jiān)持能夠達(dá)到一定的減肥效果。游泳是一種較健康安全的減肥方式,通過游泳能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及新陳代謝,受水的阻力還可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒。如果脂肪堆積比較多,也可以到正規(guī)的醫(yī)院做激光或者是超聲溶脂。
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