減肥的人吃什么魚最好？
女，25歲，我是一個(gè)海邊生長(zhǎng)的姑娘，平時(shí)特別喜歡吃魚，在減肥的時(shí)候想吃一些魚，減肥的人吃什么魚最好？
醫(yī)生回答
減肥的人吃清蒸的魚最好，也可以吃一些清燉的魚。在減肥期間可以適量的吃魚，因?yàn)轸~類中富含豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量比較少，非常適合減肥期間食用。但是在烹飪的時(shí)候要注意少用油少添加調(diào)味料，同時(shí)也不要過(guò)多的吃魚避免造成脂肪堆積。
減肥的人吃鯉魚或者是紅燒魚最好。魚含熱量比較低，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，食用后能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需，還可以減少熱量的堆積，有助于減肥。單靠飲食減肥很難達(dá)到減肥的目的，可以到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下做抽脂或者是光動(dòng)力溶脂減肥，能夠改善體型，使身材變得苗條。
