游泳減肥一周游幾次？
女，29歲，在生了寶寶以后，我體重一直沒(méi)有降下來(lái)，要堅(jiān)持游泳減肥，游泳減肥一周游幾次？
醫(yī)生回答
游泳減肥一周游4次左右，每次游泳不能少于兩個(gè)小時(shí)。水中的阻力比較大，在堅(jiān)持游泳的時(shí)候能有利于體內(nèi)熱量消耗，擁有減肥成功后還能使身材保持勻稱(chēng)，在游泳完成后還需要在飲食上做調(diào)整，避免暴飲暴食。沒(méi)有充足的時(shí)間堅(jiān)持游泳，也可以做醫(yī)美項(xiàng)目，比如水動(dòng)力溶脂。
游泳減肥一周一般游3次到5次左右，每次需要有半個(gè)小時(shí)左右，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪層，達(dá)到減肥效果，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去。想要快速減肥，可以到醫(yī)美醫(yī)院，通過(guò)吸脂手術(shù)的方式。主要是利用負(fù)壓吸引原理，將皮下多余脂肪快速抽出體外，能夠達(dá)到快速減肥效果。
