減肥先減水分還是脂肪?

女,27歲,我一直在堅持運動減肥,剛開始體重會下降,現(xiàn)在體重一直不降,減肥先減水分還是脂肪?

醫(yī)生回答

林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 

減肥先減水分,在水分完全流失后,會遇到減肥平臺期,能突破減肥平臺期,這時候就能消耗體內(nèi)多余脂肪。在剛開始運動的時候,體重降的比較快,這時候消失的是水分,需要加大運動量,同時在飲食上再次做調(diào)整,才能突破減肥平臺。無法突破的時候也可以做射頻溶脂瘦身。


謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 

減肥大多數(shù)是先減掉水分再減脂肪。如果愛美人士想要減肥,可以到醫(yī)美醫(yī)院,通過激光溶脂的方式。主要是利用定位器,將溶脂液注射到脂肪層內(nèi),促進局部的新陳代謝加快,讓皮下脂肪層快速溶解掉,隨著人體排出體外,可以達到減肥以及瘦身的效果。
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