減肥先減水分還是脂肪？

2021-05-01 00:00 3827人瀏覽

女，27歲，我一直在堅持運動減肥，剛開始體重會下降，現(xiàn)在體重一直不降，減肥先減水分還是脂肪？

醫(yī)生回答

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

減肥先減水分，在水分完全流失后，會遇到減肥平臺期，能突破減肥平臺期，這時候就能消耗體內(nèi)多余脂肪。在剛開始運動的時候，體重降的比較快，這時候消失的是水分，需要加大運動量，同時在飲食上再次做調(diào)整，才能突破減肥平臺。無法突破的時候也可以做射頻溶脂瘦身。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

減肥大多數(shù)是先減掉水分再減脂肪。如果愛美人士想要減肥，可以到醫(yī)美醫(yī)院，通過激光溶脂的方式。主要是利用定位器，將溶脂液注射到脂肪層內(nèi)，促進局部的新陳代謝加快，讓皮下脂肪層快速溶解掉，隨著人體排出體外，可以達到減肥以及瘦身的效果。