紫薯和南瓜哪個(gè)減肥好？
女，27歲，我的體型偏胖，想要在飲食上做調(diào)整，達(dá)到減肥效果，紫薯和南瓜哪個(gè)減肥好？
醫(yī)生回答
紫薯和南瓜相比較來(lái)講應(yīng)該是紫薯減肥效果好。紫薯屬于粗糧，其中含有的膳食纖維以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，在食用后能補(bǔ)充身體缺失營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)引發(fā)脂肪堆積，可以作為代餐食物。單純?cè)陲嬍成献稣{(diào)整，見(jiàn)效比較慢，也可以配合光纖溶脂的方式。
紫薯和南瓜一般都不能達(dá)到減肥效果，里面都含有一定的淀粉，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。想要減肥可以通過(guò)激光溶脂的方式，主要是利用定位器將溶脂液注射到脂肪層內(nèi)，促進(jìn)局部新陳代謝加快，讓皮下脂肪層快速溶解掉，可以達(dá)到減肥效果。
