減肥必備之食物熱量表?
女,28歲,由于我比較愛吃高熱量的食物,導(dǎo)致身體有些肥胖,影響了穿衣的美感,最近想要減肥,減肥必備之食物熱量表?
醫(yī)生回答
減肥必備之食物熱量表一般有,雞胸肉、水果沙拉、鴨胸等,但是通過這些食物減肥效果會(huì)比較慢,只能起到輔助作用。想要快速減肥,可以通過吸脂手術(shù)的方式,主要是利用負(fù)壓吸引原理,將皮下多余的脂肪肌組織快速的抽出體外,可以達(dá)到減肥以及瘦身的效果。
減肥必備之食物熱量表可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如火龍果、獼猴桃、檸檬、西紅柿、黃瓜等,最好不要吃油膩或者是脂肪含量高的食物,其中的熱量比較高,在吃了之后會(huì)引發(fā)體內(nèi)脂肪堆積。通過控制食物的熱量,減肥效果不太明顯,使用的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng),如果沒有多余的時(shí)間,可以到醫(yī)院做冷凍溶脂或者是射頻溶脂。