減肥期間什么代替主食最好？
女，33歲，姐姐的身體比較肥胖，最近一直在減肥，不知道可以吃什么，減肥期間什么代替主食最好？
醫(yī)生回答
減肥期間一般用一些粗糧代替主食最好，但是減肥效果會(huì)比較慢，只能起到輔助作用。想要快速減肥，可以通過(guò)激光溶脂的方式，主要是利用定位器，將溶脂液注射到脂肪層內(nèi)，促進(jìn)局部新陳代謝加快，讓皮下脂肪層快速溶解掉，隨著人體排出體外，可以達(dá)到減肥效果。
減肥期間可以利用新鮮的蔬菜和水果或者是粗纖維的食物代替主食最好，通常不會(huì)引起體內(nèi)脂肪堆積，也可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果想要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，需要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油炸或者是脂肪含量高的食物，也不要過(guò)度，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。肥胖問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，也可以通過(guò)光纖溶脂來(lái)快速瘦身。
