每天跳繩十分鐘會(huì)瘦嗎？
女，26歲，我的身體比較肥胖，聽(tīng)朋友說(shuō)可以通過(guò)每天跳繩來(lái)改善，每天跳繩十分鐘會(huì)瘦嗎？
醫(yī)生回答
每天跳繩十分鐘一般不會(huì)瘦，因?yàn)?0分鐘所消耗的熱量比較少，不能達(dá)到減肥效果。想要減肥，可以通過(guò)吸脂手術(shù)方式，主要是利用專業(yè)器械，在皮膚上做一個(gè)小切口，通過(guò)負(fù)壓吸引原理，將皮下多余的脂肪以及組織均勻的抽出體外，可以達(dá)到減肥以及瘦身的效果。
每天跳繩十分鐘一般不會(huì)瘦。跳繩屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是想要達(dá)到減肥的效果，需要每天堅(jiān)持30分鐘以上才可以加快體內(nèi)脂肪的燃燒以及釋放，如果每天堅(jiān)持10分鐘，沒(méi)有任何的瘦身效果。通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥使用的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，如果愛(ài)美人士沒(méi)有多余的時(shí)間，也可以到醫(yī)院通過(guò)局部抽脂治療。
