仰臥起坐減肚子肉嗎？
女，34歲，我的肚子出現(xiàn)了游泳圈，嚴(yán)重的影響到了美觀，想要通過(guò)仰臥起坐來(lái)改善，仰臥起坐減肚子肉嗎？
醫(yī)生回答
仰臥起坐減肚子肉，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。仰臥起坐屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)做運(yùn)動(dòng)可以使肚子上的脂肪減少，如果想要快速瘦肚子，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)注射溶脂針或者是水動(dòng)力吸脂手術(shù)的方式來(lái)改善癥狀。日常生活中少吃一些高熱量的食物。
仰臥起坐減肚子肉，但是效果可能會(huì)比較慢。做仰臥起坐的時(shí)候能夠加快腹部上的脂肪燃燒，使脂肪快速的被分解排泄到體外，從而達(dá)到減肚子的效果，但是需要每天的堅(jiān)持鍛煉，才能夠有一定的效果。想要把肚子上的肉減掉，還可以通過(guò)用吸脂手術(shù)的方法，能夠在短時(shí)間內(nèi)讓肚子變平整。
