仰臥起坐減肚子肉嗎?

女,34歲,我的肚子出現(xiàn)了游泳圈,嚴(yán)重的影響到了美觀,想要通過(guò)仰臥起坐來(lái)改善,仰臥起坐減肚子肉嗎?

醫(yī)生回答

謝洋春  主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

仰臥起坐減肚子肉,但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。仰臥起坐屬于一種有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)做運(yùn)動(dòng)可以使肚子上的脂肪減少,如果想要快速瘦肚子,也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu),通過(guò)注射溶脂針或者是水動(dòng)力吸脂手術(shù)的方式來(lái)改善癥狀。日常生活中少吃一些高熱量的食物。


白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

仰臥起坐減肚子肉,但是效果可能會(huì)比較慢。做仰臥起坐的時(shí)候能夠加快腹部上的脂肪燃燒,使脂肪快速的被分解排泄到體外,從而達(dá)到減肚子的效果,但是需要每天的堅(jiān)持鍛煉,才能夠有一定的效果。想要把肚子上的肉減掉,還可以通過(guò)用吸脂手術(shù)的方法,能夠在短時(shí)間內(nèi)讓肚子變平整。
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