減肥能吃榛子嗎？
女，35歲，我的體重嚴(yán)重的超標(biāo)了，而且現(xiàn)在正減肥，平時(shí)特別喜歡吃榛子，減肥能吃榛子嗎？
醫(yī)生回答
減肥是能吃榛子的，但是在食用的時(shí)候一定要避免過(guò)多的食用。主要是由于榛子當(dāng)中含有的熱量比較高，如果過(guò)多用，就有可能會(huì)導(dǎo)致體重出現(xiàn)超標(biāo)，會(huì)影響到效果。如果肥胖比較嚴(yán)重，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)吸脂手術(shù)的方式來(lái)改善。
減肥能吃榛子，不會(huì)影響到減肥的效果。榛子里面含有大量的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以加強(qiáng)自身抵抗力，榛子還具有消除水腫的效果，所以可以適量的吃一些榛子。另外在減肥期間盡量控制好熱量的攝入，不宜吃一些高油脂，脂肪類的食物。
