減肥期間能吃水果嗎?

女,34歲,我現(xiàn)在正處于減肥期間,想要適當(dāng)?shù)某砸恍┧瑩?dān)心會有影響,減肥期間能吃水果嗎?

醫(yī)生回答

白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

減肥期間能吃水果。適當(dāng)?shù)某砸恍┧軌蜓a充身體的維生素,也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動,對于減肥也能夠起到輔助的效果。另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機構(gòu),通過吸脂瘦全身或者是激光溶脂的方式來改善肥胖的癥狀,效果是立竿見影的,可以使身體快速的變苗條。


楊增杰  副主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

減肥期間能吃水果,不會影響到減肥的效果。水果里面含有豐富的纖維素和維生素,能夠使人產(chǎn)生飽腹感,減少熱量的攝入,同時還可以加快腸道的蠕動,促進(jìn)人體的消化,減少脂肪的堆積有助于減肥。對于體質(zhì)過于肥胖的人群,還可以用人工抽脂的方法來減肥,效果會更理想。
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