每天走多久可以達(dá)到減肥效果？
女，37歲，我的身體有肥胖的情況，想要通過每天走路的方式來減肥，想了解一下，每天走多久可以達(dá)到減肥效果？
醫(yī)生回答
每天走至少半個(gè)小時(shí)以上才可以達(dá)到減肥效果，但是需要持之以恒才可以瘦身。而如果愛美人士想要快速瘦身改善，最好是通過激光溶脂的方式來減肥，或者是通過吸脂手術(shù)的方式達(dá)到瘦身和改善外觀的效果。在瘦身改善期間，還要避免吃高熱量和高脂肪的食物。
每天走40分鐘可以達(dá)到減肥效果，但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持并結(jié)合飲食的控制，才能達(dá)到比較理想的作用。如果想達(dá)到快速有效的減肥作用，可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)選擇負(fù)壓吸脂手術(shù)或者是水動(dòng)力抽脂手術(shù)的方式。將身體的多余脂肪快速的抽出達(dá)到減肥和塑形的作用。
