每天走多久可以達(dá)到減肥效果?
女,37歲,我的身體有肥胖的情況,想要通過每天走路的方式來減肥,想了解一下,每天走多久可以達(dá)到減肥效果?
醫(yī)生回答
每天走至少半個(gè)小時(shí)以上才可以達(dá)到減肥效果,但是需要持之以恒才可以瘦身。而如果愛美人士想要快速瘦身改善,最好是通過激光溶脂的方式來減肥,或者是通過吸脂手術(shù)的方式達(dá)到瘦身和改善外觀的效果。在瘦身改善期間,還要避免吃高熱量和高脂肪的食物。
每天走40分鐘可以達(dá)到減肥效果,但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持并結(jié)合飲食的控制,才能達(dá)到比較理想的作用。如果想達(dá)到快速有效的減肥作用,可以到醫(yī)美機(jī)構(gòu)選擇負(fù)壓吸脂手術(shù)或者是水動(dòng)力抽脂手術(shù)的方式。將身體的多余脂肪快速的抽出達(dá)到減肥和塑形的作用。