適合減肥時期的晚餐有什么??

女,45歲,我的身材出現(xiàn)了明顯的肥胖癥狀,最近一段時間一直在減肥,適合減肥時期的晚餐有什么?

醫(yī)生回答

李海東  副主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

適合減肥時期的晚餐可以多吃火龍果、酸奶,同時也可以多吃一些燕麥等都屬于低熱量的食物,可以促進(jìn)腸道的蠕動,適合在減肥期間。身體過度肥胖的時候,可以到醫(yī)院做抽脂和吸脂手術(shù)治療,把多余的脂肪抽出體外,達(dá)到快速減肥的效果,擁有完美的身材。


白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

適合減肥時期的晚餐一般有低熱量的食物。比如在減肥期間可以選擇吃豐富維生素的水果以及蔬菜,通常有蘋果或者是西紅柿和獼猴桃等,也可以選擇喝小米粥,或者是燕麥片等都可以起到輔助的效果。最主要的是到醫(yī)美機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù),或者是通過有氧運動,堅持一段時間可以瘦身。
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