減肥晚餐可以吃什么?

女,35歲,我的身材特別的肥胖,朋友說(shuō)可以通過(guò)晚上的飲食達(dá)到減肥的效果,減肥晚餐可以吃什么?

醫(yī)生回答

白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

減肥晚餐可以吃低脂肪低熱量的食物,可以有效的幫助減肥。但是減肥的效果不是特別的明顯。如果自身的身材比較肥胖,也可以通過(guò)吸脂的方法減肥,就是在脂肪堆積比較多的位置做一個(gè)小的切口,然后把專(zhuān)業(yè)的器械直接插入脂肪層,通過(guò)服壓抽脂的方法,把多余堆積的脂肪直接抽出,就可以達(dá)到減肥的目的。


林煌  主任醫(yī)師  整形外科 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 

減肥晚餐一般可以吃一些清淡易消化的食物,同時(shí)還要吃一些低熱量低脂肪的食物,這樣才有利于瘦身。而如果愛(ài)美人士想要快速達(dá)到瘦身的效果,最好是到正規(guī)的美容機(jī)構(gòu),通過(guò)激光溶脂的方式來(lái)改善,或者是通過(guò)吸脂手術(shù)的方式來(lái)瘦身。在瘦身改善期間,還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
關(guān)閉
關(guān)閉