減肥晚餐應(yīng)該吃什么?？
女，35歲，我的肚子上脂肪堆積比較多，想要通過飲食的方式減肥，減肥晚餐應(yīng)該吃什么？
醫(yī)生回答
減肥晚餐應(yīng)該吃一些清淡飲食，比如小米粥或者是涼菜等。小米粥和涼菜能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以減少體內(nèi)熱量的攝入，有助于減肥。單靠飲食減肥需要長期的堅(jiān)持，見效比較慢，想要達(dá)到減肥的目的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做光動(dòng)力溶脂。
減肥晚餐通?？梢猿詿崃枯^低容易消化的食物，比如稀飯，黃瓜，蘋果等食物。如果愛美者身材肥胖也可以通過吸脂的方式減肥，吸脂身體的隱蔽部位做一個(gè)小切口，利用負(fù)壓的方式將脂肪均勻的吸出來，達(dá)到快速瘦身且不易反彈的目的。在日常生活中避免暴飲暴食。
