瘦大腿最有效的運(yùn)動？
女，34歲，最近一段時間發(fā)現(xiàn)我的大腿上出現(xiàn)了明顯的脂肪堆積，想要快速瘦腿，瘦大腿最有效的運(yùn)動？
醫(yī)生回答
瘦大腿最有效的運(yùn)動可以通過跑步來達(dá)到改善運(yùn)動的過程中，可以燃燒脂肪，達(dá)到瘦腿的目的，不會出現(xiàn)反彈，同時也不會產(chǎn)生副作用，脂肪堆積過多的時候，也可以到醫(yī)院做抽脂手術(shù)治療，采用先進(jìn)的儀器，通過負(fù)壓的原理，插入吸脂管，把多余的脂肪抽出體外。
瘦大腿一般可以通過有氧運(yùn)動的方法改善。比如在平時可以通過跑步或者是跳繩的方法，也可以通過騎單車以及快走，都可以得到明顯的改善，不過在平時還要控制好飲食量，不可以吃油膩性食物，可能會影響減肥效果。也可以選擇到醫(yī)美機(jī)構(gòu)，比如通過注射瘦腿針的方法，在很短時間內(nèi)可以使腿部上的脂肪量變少。
