早餐吃什么有利于減肥？
女，24歲，我的身體出現(xiàn)了肥胖，想要通過(guò)調(diào)整好飲食來(lái)減肥，早餐吃什么有利于減肥？
醫(yī)生回答
早餐吃膳食纖維含量豐富的食物有利于減肥，比如玉米、紫薯以及紅薯等。減肥期間一定要控制好個(gè)人飲食，早餐可以多吃膳食纖維含量豐富的食物，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的熱量比較低，并且不含有脂肪使用之后不容易導(dǎo)致脂肪堆積，可以為減肥提供有力的保障。
早餐通常多吃一些蔬菜和水果有利于減肥。但是食物上的調(diào)理只能達(dá)到輔助的作用，并不能徹底改善肥胖，如果身體比較肥胖，可以通過(guò)吸脂手術(shù)的方法改善，主要是通過(guò)真空負(fù)壓的原理，將抽脂管放在脂肪堆積的部位，把多余的脂肪抽出體外，從而達(dá)到塑身和減肥的效果。
