如何減肥快速有效18歲以下？
女，17歲，我的體重出現了明顯的上升，導致我現在變得比較臃腫，如何減肥快速有效18歲以下？
醫(yī)生回答
18歲以下減肥快速有效方法有運動，也可以通過控制飲食的方式來改善，都可以達到減肥的目的。在運動的過程當中，不僅可以打大強身壯體作用，有利于體內脂肪得到燃燒，從而達到減肥目的，如果想要快速的減肥，還需要等到成年之后通過做吸脂手術的方式來改善。
18歲以下快速有效減肥，在飲食上需要調整，可以通過運動鍛煉達到減肥效果。在飲食上不要大量攝入高熱量或者是垃圾類的食品，不能起到減肥效果，很有可能會引起身體肥胖癥狀加重。通過跑步或者是跳繩，在運動過程中能夠加速體內的脂肪燃燒。
