減脂可以吃的水果有哪些??
女,39歲,我的身體出現(xiàn)了肥胖的問題,想要減少脂肪量,但是又不想餓肚子,想要吃水果,減脂可以吃的水果有哪些?
醫(yī)生回答
減脂可以吃的水果有菠蘿、獼猴桃、橙子、柚子、火龍果等,這些水果的熱量比較低,含糖量也比較低,在吃了之后不會(huì)引起體內(nèi)脂肪堆積,比較適合在減肥期間吃。通過控制飲食的同時(shí)也要增加運(yùn)動(dòng)量,想要快速減肥也可以到醫(yī)院通過水動(dòng)力吸脂做治療。
減脂可以吃的水果通常有蘋果和香蕉,還有藍(lán)莓和櫻桃等,這些水果里的熱量比較低,吃了以后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),起到輔助減肥的作用。必要的情況下,也可以到醫(yī)院通過抽脂手術(shù)的方法快速減肥。減肥期間不要吃脂肪含量比較高的食物,定期到醫(yī)院做復(fù)查。