黑巧克力真的可以減肥嗎？

2021-05-01 00:00 7053人瀏覽

女，39歲，我的身體出現(xiàn)了肥胖的問題，導致我現(xiàn)在有些自卑，朋友推薦我吃黑巧克力的改善，黑巧克力真的可以減肥嗎？

醫(yī)生回答

白明 副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

黑巧克力真的可以減肥，對于減肥有一定的輔助作用。主要是因為黑巧克力的熱量比較低，在吃了之后可以增加自身的飽腹感，同時也可以加快人體的新陳代謝，對于減肥有一定的輔助效果。單純吃黑巧克力達不到減肥的目的，也可以到醫(yī)療機構注射溶脂針或者是射頻溶脂來改善。

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

黑巧克力真的可以減肥的，但效果不是特別的明顯。想要減肥可以通過有氧運動和規(guī)律飲食，比如每天堅持慢跑或者是游泳一個小時以上，能夠起到燃燒脂肪的作用，堅持一段時間以后就能達到減肥的效果。必要的情況下，也可以通過抽脂手術的方法快速減肥。