晚上減肥可以吃蘋(píng)果嗎?

女,38歲,我平時(shí)特別喜歡吃蘋(píng)果,現(xiàn)在正在減肥階段,想晚上吃,擔(dān)心會(huì)影響減肥效果,晚上減肥可以吃蘋(píng)果嗎?

醫(yī)生回答

白明  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 

晚上減肥可以吃蘋(píng)果,通常不會(huì)影響到減肥效果。蘋(píng)果屬于一種比較常見(jiàn)的水果,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,也屬于低熱量的水果,在吃了之后會(huì)增加自身的飽腹感,減少食物的攝入量,具有一定的減肥作用。想要快速減肥,也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),通過(guò)射頻溶脂做治療。


李海東  副主任醫(yī)師  整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 

晚上減肥可以吃蘋(píng)果的,蘋(píng)果里的纖維素和維生素含量比較高,能夠起到促進(jìn)消化的效果,起到輔助減肥的作用。必要的情況下也可以到正規(guī)的醫(yī)院,通過(guò)抽脂手術(shù)的方法快速減肥。減肥期間一定要注意飲食規(guī)律,不要吃脂肪含量比較高的食物,以免影響到減肥的效果。
關(guān)閉
關(guān)閉