冬天跑步不出汗減肥嗎？
女，33歲，我體內(nèi)的脂肪堆積比較多，想要在冬天的時(shí)候跑步減肥，但是跑步的時(shí)候并不出汗，冬天跑步不出汗減肥嗎？
醫(yī)生回答
冬天跑步不出汗可以減肥，但是減肥的時(shí)間會(huì)有所延長(zhǎng)。減肥最好是選擇科學(xué)的方法，不要過(guò)度的服用減肥藥物或者是結(jié)石，避免對(duì)腸道功能造成影響，也可以做吸脂手術(shù)，將皮下的多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。減肥期間還需要多吃新鮮蔬菜水果，可以避免體內(nèi)的熱量增加。
冬天跑步不出汗一般減肥。在冬季跑步不出汗是正常的情況，但只要鍛煉達(dá)到一定程度，即使不出汗身體的熱量也在消耗，脂肪也在燃燒，能達(dá)到減肥的效果，但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，同時(shí)還要合理的控制飲食，不要暴飲暴食，少吃一些油膩的食物。另外也可以通過(guò)細(xì)致手術(shù)的方法來(lái)減肥。
