減肥一天攝入多少熱量？？
女，31歲，我在生完寶寶之后，自身腹部脂肪堆積的比較多，想要通過(guò)控制每天的熱量減肥，減肥一天攝入多少熱量？
醫(yī)生回答
減肥一天攝入1000到1800熱量可以避免自身體內(nèi)的脂肪量增多。減肥期間需要控制熱量的攝入，如果自身體內(nèi)脂肪堆積比較多時(shí)，也可以利用吸脂手術(shù)的方式將皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量減少。脂肪抽取之后會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)腫脹，需要穿塑身衣塑形，有利于自身皮膚的緊致。
減肥通常一天攝入1700左右。減肥需要合理的控制飲食，在飲食上多吃一些含膳食纖維的食物，少吃油膩以及高熱量的食物，同時(shí)還要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體脂肪燃燒，減少體內(nèi)的熱量。若想要達(dá)到快速減肥的效果，可以通過(guò)視頻融資的方法來(lái)改善。
