一天要消耗多少卡路里才能減肥？
女，22歲，我從小我的身體就比較胖，嚴(yán)重的影響到了美觀，想要快速的減肥，一天要消耗多少卡路里才能減肥？
醫(yī)生回答
一天要消耗1200卡路里到1500卡路里才能減肥，具體也是因人而異。主要是通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)或者是控制飲食的方式來(lái)燃燒體內(nèi)的脂肪，但是見(jiàn)效比較緩慢，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)注射溶脂針或者是吸脂手術(shù)的方式來(lái)治療。日常生活中控制好飲食。
一天要消耗1500卡路里才能減肥，但需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定。運(yùn)動(dòng)減肥通常包括跑步或者跳繩以及游泳等，但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的瘦身效果，如果身體出現(xiàn)了肥胖的情況，同時(shí)也可以采取溶脂針的方法來(lái)治療。通過(guò)治療以后不容易出現(xiàn)反彈的情況發(fā)生。
