減肥可以不吃主食嗎？
女，34歲，這段時(shí)間我的體重出現(xiàn)了明顯上升的癥狀，想要快速的減肥，想要不吃主食，減肥可以不吃主食嗎？
醫(yī)生回答
減肥可以不吃主食。減肥屬于一個(gè)長期的過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能夠達(dá)到瘦身的效果，如果肥胖比較嚴(yán)重，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過注射溶脂針或者是吸脂手術(shù)的方式來瘦身，可以使身體快速的變苗條。在日常生活中也要減少高熱量以及高脂肪食物的攝入。
減肥通常可以吃主食，但需要適量的攝入，營養(yǎng)均衡，這樣可以達(dá)到更好的減肥效果，也不會(huì)對(duì)身體造成傷害。但運(yùn)動(dòng)需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到理想的效果，如果身體出現(xiàn)了嚴(yán)重肥胖的癥狀，同時(shí)也可以選擇抽脂手術(shù)的方法來治療。在做完手術(shù)以后能使身體變得更加的協(xié)調(diào)。
