紫薯怎么吃減肥？？

2021-05-01 00:00 6247人瀏覽

女，32歲，我對于自己的身材不太滿意，感覺身體比較肥胖，想通過吃紫薯來減肥，紫薯怎么吃減肥？

醫(yī)生回答

謝洋春 主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

紫薯可以通過蒸著吃吃減肥，有利于減肥效果。適當?shù)某孕┳鲜?，可以促進腸胃蠕動，能起到排出體內(nèi)的毒素效果，但是對于減肥效應特別的慢，如果想要做身體減肥，可以選擇瘦身的注射減肥，也可以選擇光纖溶脂減肥，能起到快速減肥的效果。減肥期間一定要注意飲食習慣，不要吃辣性食物。

林煌 主任醫(yī)師整形外科 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

紫薯一般可以通過做成紫薯粥的方式來吃減肥。愛美人士出現(xiàn)身體肥胖可能是由于長時間久坐不運動引起，也可能是經(jīng)常暴飲暴食造成也不排除是長時間食用過甜的食物導致。如果出現(xiàn)了身體嚴重的肥胖，可以在醫(yī)生的指導下，通過抽脂手術(shù)的方式快速瘦身。