16-8減肥法靠譜嗎？
女，25歲，最近一段時(shí)間因?yàn)楸╋嫳┦?，?dǎo)致我的身體出現(xiàn)了比較明顯的肥胖，16-8減肥法靠譜嗎？
醫(yī)生回答
16-8減肥法有一定的效果，但是很容易出現(xiàn)反彈。平時(shí)一定要增加體育鍛煉，加快體內(nèi)的脂肪代謝，對于減肥的效果更好。或者還可以選擇到美容醫(yī)院，通過吸脂或者溶脂的技術(shù)來瘦身，能夠快速的將體內(nèi)的脂肪去除，達(dá)到較好的減脂塑形效果，維持時(shí)間比較長。
16-8減肥法一般不是很靠譜。這種方法主要是通過間斷性的斷食有助于讓身材得到改變，但是這種方法，長時(shí)間使用很可能會對腸胃產(chǎn)生一定的影響。如果愛美人士出現(xiàn)了身材過于肥胖的癥狀，會影響到個(gè)人的美觀，降低個(gè)人的顏值，通常可以通過光纖溶脂的方法來減肥。
