爬樓減肥效果好嗎？？
女，25歲，下個(gè)月我就要結(jié)婚了，身上的肥肉特別的多，朋友讓我爬樓梯說(shuō)能達(dá)到減肥效果。爬樓減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答
爬樓減肥效果比較。爬樓梯是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒身體各個(gè)器官的能量，還可以使脂肪快速的溶解排出體外，使肌肉變得更加減脂，達(dá)到瘦身的目的，是要長(zhǎng)期堅(jiān)持，偶爾一次達(dá)不到減肥效果。快速瘦身也可以通過(guò)射頻溶脂的方法使脂肪減少，達(dá)到瘦身的效果。
爬樓減肥是有一定效果的，但是效果比較慢，不是太明顯。爬樓梯達(dá)到一定的時(shí)間能燃燒身體的脂肪，促進(jìn)身體的新陳代謝幫助減肥，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以見(jiàn)效，是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的瘦身過(guò)程需要很大的毅力。如果想要快速達(dá)到瘦腿的功效，可以選擇做局部抽脂。
